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30일 5분 달리기 (정지된 일상을 움직이는 좋은 습관)
- 저자 : 김성우
- 출 판 사 : 에이치비프레스
- 출판년도 : 2021년
- 청구기호 : 517.32김53ㅅ
- 자료실 : 종합자료실
- 가격 : 16,000
- ISBN : 9791190314107
책내용
천천히 뛰는 시간을 쌓는 30일, 정지된 일상을 움직이는 하루 5분!
빠름은 꾸준히 잘 달릴 때 저절로 이루어진다.
마인드풀 러닝 코치 김성우가 안내하는 ‘나답게 달리는 법’
“일단 문 밖으로 나가서, 호흡이 편한 속도로, 내가 할 수 있는 달리기를 5분만 해 보세요. 온전히 내 호흡과 나의 움직임에만...
빠름은 꾸준히 잘 달릴 때 저절로 이루어진다.
마인드풀 러닝 코치 김성우가 안내하는 ‘나답게 달리는 법’
“일단 문 밖으로 나가서, 호흡이 편한 속도로, 내가 할 수 있는 달리기를 5분만 해 보세요. 온전히 내 호흡과 나의 움직임에만...
