참가 현황
나를 바꾸는 가장 편하고도 확실한 방법은 습관을 바꾸는 일이다.
''결국 사람이 습관으로 달라지는 이유는 습관을 들이면 결정을 하거나 자제력은 발휘할 필요가 없기 때문이다. 좋은 행동을 애쓰지 않고 꾸준히 하면 사람은 달라질 수 있다''
가장 먼저 바꿔야 할 기본습관은
1. 취침습관
2.운동습관
3.식사습과
4.정리정돈습관
습관 형성에서 가장 중요한 것은 환경설정인데 개인별 성향에 따라 필요한 환경설정의 방향이 다르다.
그동안 좋은 습관 들이기에 실패해 왔다면 내 성향을 먼저 분석하고 그억 맞는 방법을 찾아보자^^
''결국 사람이 습관으로 달라지는 이유는 습관을 들이면 결정을 하거나 자제력은 발휘할 필요가 없기 때문이다. 좋은 행동을 애쓰지 않고 꾸준히 하면 사람은 달라질 수 있다''
가장 먼저 바꿔야 할 기본습관은
1. 취침습관
2.운동습관
3.식사습과
4.정리정돈습관
습관 형성에서 가장 중요한 것은 환경설정인데 개인별 성향에 따라 필요한 환경설정의 방향이 다르다.
그동안 좋은 습관 들이기에 실패해 왔다면 내 성향을 먼저 분석하고 그억 맞는 방법을 찾아보자^^