청주시립도서관 독서마라톤

이책은 이레네오라고 유튜브 프루테리언 다이어트운영자가 추천사를 썼는데 이레네오는 어릴적부터 라면과 과자를 입에달고살았고 고기반찬이 없으면 밥을 먹지 않을정도로 자극적이며 기름진음식을 좋아했다 여러번의 다이어트 실패했으나 제대로된 다이어트 책을 접해보자 하고 자연식물식을 접한후 2달만에 25키로 감량했는데 신체적부작용과 심리적박탈감없이 과일과 채소 녹말을 배부르게 먹었다고 한다. 자연식물식은 고기 생선 계란 우유 기름을 먹지 않고 과일과 채소 현미 감자 고구마를 먹는 방식으로 저자의 이름을 붙여 맥두걸다이어트라한다. 칼루이스도 이 다이어트를 실천했더니 2번의 금메달을 따고 멀리뛰기 신기록도 작성했다고 한다. 보통 다이어트하면 극단적으로 탄수화물을 줄이라하는데 이책은 빵과자처럼 가짜탄수화물을 먹지 말고 과일과 채소 고구마 현미 같은 녹말음식을 먹으라는것이다. 나도 늘 다이어트에 실패하고 늘 맛있는건 0칼로리라하면서 다이어트는 내일부터라고했는데 이러다 평생 다이어트도 못하고 건강한 삶을 유지하지 못할것 같아서 오늘부터 맥두걸다이어트를 실천하려고 한다. 책을 읽는것에 그치지 않고 그것을 실천하는사람이 되고 싶다. 날씬하고 건강한 모습으로 항시 도서관과 책을 사랑하는 사람이 되고 싶다.