참가 현황
이 책은 말 그대로 집중력을 훈련하는 방법을 이야기하는 책이다.
집중력이 왜 필요한지 말하고 집중력을 훈련하기 위한 여러가지 기술을 이야기한다.
사실 집중력이 좋으면 업무를 효율적으로 처리할 수 있을 뿐더러 스트레스 상황에서도 자기를 놓지않고 온전히 서 있을 수 있다.
하지만 이 책에서 말하는 방법보다는 나의 방법, 즉 하루에 10분 시간을 정해두고 그 시간에는 아무리 급한 일이 있어도 모든 것을 온전히 차단한 채 책 읽는 것을 매일 반복해서 실시한 후 그 10분이 온전히 몰입이 되면 차츰 독서시간을 늘리는 식으로 훈련하는 것이 가장 효과적으로 집중력을 향상시키는 것 같다. 나는 그랬다.
집중력이 왜 필요한지 말하고 집중력을 훈련하기 위한 여러가지 기술을 이야기한다.
사실 집중력이 좋으면 업무를 효율적으로 처리할 수 있을 뿐더러 스트레스 상황에서도 자기를 놓지않고 온전히 서 있을 수 있다.
하지만 이 책에서 말하는 방법보다는 나의 방법, 즉 하루에 10분 시간을 정해두고 그 시간에는 아무리 급한 일이 있어도 모든 것을 온전히 차단한 채 책 읽는 것을 매일 반복해서 실시한 후 그 10분이 온전히 몰입이 되면 차츰 독서시간을 늘리는 식으로 훈련하는 것이 가장 효과적으로 집중력을 향상시키는 것 같다. 나는 그랬다.