신경 끄기 연습: 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술
나이토 요시히토 지음 ; 김한나 옮김유노책주
( 출판일 : 2023-01-02 )
작성자 :
김○희
작성일 : 2024-06-15
페이지수 : 246
상태 : 승인
무의식적으로 난 예민하다. 신경쓰인다.
뭐가? 제목부터 관심과 흥미를 끌게한 도서
좀더나은 인간관계와 스트레스를 줄이기 위한 좋은 방안들을 제시한다
61가지의 간단한 기술들을 제시하면서 실천항목도 함께 제공한다
심리실험 통계도 보여주는데 머 디테일하지 않고 드라마틱하진 않지만.ㅎ
어쨋든 간단한 실천기술을 이해하기 쉽게 안내해줘서 아 해볼만 하다
아 저놈 저거 이거는 내가 신경 좀 꺼봐야겠다. 생각좀 해봤네요
다들 화이팅