청주시립도서관 독서마라톤

"도파민이란 본능이 이성에 칭찬하며 주는 선물과도 같다. 본능이 원하는 욕구가 충족되어 도파민이 나오면 이성은 행복감을 느낀다."

첫 장 첫 문장이 이렇다.

굶는 다이어트 -> 심한 도파민 부족 = 보상결핍 -> 전두엽 기능저하 -> 폭식

이성 = 배를 움직이는 선장 =나라를 운영하는 대통령과 정치인
본능 = 목적지를 안내하는 항해사 =생존을 원하는 국민
도파민 = 본능에서 이성으로 향하는 보상 =정치인에게로 향하는 국민의 표

"스트레스는 도파민 부족을 만들고 전두엽 기능이 저하되게 만들며 이것은 결국 우울감, 충동적 행동, 분노조절장애, 집중력 저하, 대인관계문제 등을 만들어 낸다."

도파민에도 좋은 도파민 나쁜 도파민이 있다. 지연보상에 해당하는 도파민이 긍정적인듯.

도파민 부족이 지속되면 보상결핍증후군이라는 문제가 생긴다. 이러면 충동이 강해지면서 ADHD와 유사한 증상이 생긴다. 그리고 중독에 탐닉하고 강박이 심해지며, 대인관계가 점점 어려워져 외톨이가 되어 혼자 지내려고 하게 된다.

도파민 관련 자극추구 성향 보상갈망 - 더 많은 보상을 원하여 중독
세로토닌 관련 위험회피 성향 해소 갈망 - 불안을 피하려고 중독

테스토스테론과 옥시토신, 남성형 , 수직적 실무율의 법칙, 이겨야만 보상이 있다.
옥시토신은 수평적 관계를 형성, 도파민 공유

부모의 학습과 과제에 개입이 심해지면 자녀는 도파민 부족에 시달린다.

기타 등등 저자가 책을 끼고 살아서그런지 책을 너무 책답게 써서 전달력이 떨어지는 부분이 있음.
일타강사처럼 뭔가 요약해서 보여주는 하이라이팅이 있지만 아까 앞에 읽은 책처럼 픽토그램등을 활용하여 대비하였다면 더 쉽게 읽혔을 듯 하다.

오 근데 1부 설명은 스킵하고 2부의 진료 실제 사례를 바탕으로 설명하는 응용부분은 흥미가 돋는다. 성범죄자 들이 진단서 떼서 심신미약으로 감형받으려고 내원하는 경우도 있었다니, 몰랐다.

사법고시 준비하는데 난독인 경우도 있고 조울증으로 오진 받는 사례도 있다고 하는 부분은 알아두면 도움이 될 듯 하다.