이 책에서는 노화를 막고 건강을 지키는 방법을 제시하고 있다. 그것은 타고난 건강팔자를 극복하거나 좋은 체질을 유지하는 방법, 즉 젊음을 유지하고 만수무강 하는 방법을 제시하고 있다.
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