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도서 (핏블리의)헬스 다이어트 전략집

ㆍ저자사항 문석기 지음
ㆍ발행사항 서울 : 비타북스, 2021
ㆍ형태사항 184 p. : 삽도 ; 24 cm
ㆍ일반노트 핏블리의 닉네임은 '문석기'임
ㆍISBN 9791158463557
ㆍ주제어/키워드 헬스 다이어트 핏블리 전략집 운동 건강
ㆍ소장기관 옥산도서관

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KE0000069919		[옥산]종합자료실 593.5-문53ㅎ	대출가능		무인대출예약	상호대차

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이처럼 저자는 영양 섭취와 근성장의 원리, 근육 구조를 알고 운동하는 것이 헬스와 다이어트의 핵심이라고 말한다. 시중에 운동 전문서와 연구 자료가 넘치지만 운동을 좋아하는 일반인이 읽기에는 내용이 방대하고 어렵다. 그래서 이 책은 저자가 헬스장과 유튜브 채널을 운영하며 가장 많이 받은 질문 위주로...

[NAVER 제공]

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