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근육이 연금보다 강하다: 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동
기술과학
도서 근육이 연금보다 강하다: 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동
  • ㆍ저자사항 김헌경 지음
  • ㆍ발행사항 서울 : 비타북스 : 헬스조선, 2019
  • ㆍ형태사항 243 p. 삽도, 도표 ; 21 cm + 별지 1매
  • ㆍ일반노트 권말부록: 근력 강화 운동 실천 체크카드
  • ㆍISBN 9791158462949
  • ㆍ주제어/키워드 근육 연금 근력강화운동 노인건강 운동프로그램
  • ㆍ소장기관 가로수도서관

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일본 최고의 한국인 근육 박사가 알려주는 건강 장수의 비결 행복한 노후를 위해 지금 당장 ‘근육테크’를 시작하자! 일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동이 드디어 한국에 상륙했다. 초고령사회인 일본에서는 기대 수명만큼 건강 수명이 늘지 못해 나이가 들어 바깥 활동이 줄어들고 집 안에서만...



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