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10년 젊어지는 수면법 (잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다) : 잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다
기술과학
도서 10년 젊어지는 수면법 (잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다) : 잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다

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SLJ000006326 평생학습관_자료실
517.31-아651		 대출가능
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『10년 젊어지는 수면법』은 과학적 접근과 최신 연구 데이터를 바탕으로 잠과 건강, 질병 발병률의 상관관계를 낱낱이 밝힘으로써 수면에 대한 대중의 무관심에 경종을 울린다. 그리고 어떻게 수면해야 내 몸을 살리고 항노화 효과를 극대화할 수 있는지 ‘좋은 수면’을 위한 생활 지침을 제안한다.



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