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도서 수면습관이 건강을 좌우한다 = Good sleep : 내 몸을 살리는 수면의 힘
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상세정보
잠, 정말로 잘 자고 계십니까?일본의 수면학자 카지무라 나오후미가 알려 주는 내 몸에 맞는 수면법 찾기 『수면습관이 건강을 좌우한다』. 다양한 이유로 숙면하지 못하는 사람들을 위해 잘못된 수면습관의 개선 방향을 제시해주는 건강 지침서이다. 수면에 대한 여러 가지 상식은 물론, 숙면에 방해가 되는...
[NAVER 제공]
잠, 정말로 잘 자고 계십니까?일본의 수면학자 카지무라 나오후미가 알려 주는 내 몸에 맞는 수면법 찾기 『수면습관이 건강을 좌우한다』. 다양한 이유로 숙면하지 못하는 사람들을 위해 잘못된 수면습관의 개선 방향을 제시해주는 건강 지침서이다. 수면에 대한 여러 가지 상식은 물론, 숙면에 방해가 되는...
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