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도서 요가 ＆ 필라테스 = Yoga ＆ pilates
소장정보
상세정보
『요가 &필라테스』는 몸과 마음의 잘못된 자세를 바로잡아 주는 요가의 기본 동작을 제시함으로써 심신의 건강을 도모한다. 그리고 필라테스 역시 화려한 동작을 추구하는 것이 아니라 가장 많이 쓰이는 기초 동작 위주로 꾸며져 있다. 모든 운동의 기본은 자신의 신체가 가진 원래의 능력을 되찾는 것이다....
[NAVER 제공]
『요가 &필라테스』는 몸과 마음의 잘못된 자세를 바로잡아 주는 요가의 기본 동작을 제시함으로써 심신의 건강을 도모한다. 그리고 필라테스 역시 화려한 동작을 추구하는 것이 아니라 가장 많이 쓰이는 기초 동작 위주로 꾸며져 있다. 모든 운동의 기본은 자신의 신체가 가진 원래의 능력을 되찾는 것이다....
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