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도서 맨즈헬스 빅북 : 핵심판:세계 최강의 4주 다이어트&운동 플랜!
소장정보
상세정보
『맨즈헬스 빅북-핵심판』은 베스트 핵심 운동 418가지를 담고 있으며, 인터벌 프로그램을 이용한 칼로리 폭발 프로그램, 체지방 낮추기 프로그램과 벤치 프레스 중량 25킬로그램을 늘리는 프로그램, 격렬한 타바타 운동을 응용한 20초 집중 프로그램, 힘들지만 빠져들 수밖에 없는 트리플 세트 프로그램 등...
[NAVER 제공]
『맨즈헬스 빅북-핵심판』은 베스트 핵심 운동 418가지를 담고 있으며, 인터벌 프로그램을 이용한 칼로리 폭발 프로그램, 체지방 낮추기 프로그램과 벤치 프레스 중량 25킬로그램을 늘리는 프로그램, 격렬한 타바타 운동을 응용한 20초 집중 프로그램, 힘들지만 빠져들 수밖에 없는 트리플 세트 프로그램 등...
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