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도서 격투기 몸을 만든다 = Build a muscular body
소장정보
상세정보
단련하고자 하는 근육 부위를 순식간에 변화시키는 트레이닝 방법을 알려주는 책. 격투기 트레이닝 메뉴를 부위별로 나누어 소개하고 있다. 복부와 가슴, 배근, 다리와 같은 몸의 줄기 부분을 단련하고 나서 어깨, 팔의 이두근, 삼두근, 다리 등과 같이 세분화하여 몸을 단련할 것을 제안한다. 좀처럼 효과가...
[NAVER 제공]
단련하고자 하는 근육 부위를 순식간에 변화시키는 트레이닝 방법을 알려주는 책. 격투기 트레이닝 메뉴를 부위별로 나누어 소개하고 있다. 복부와 가슴, 배근, 다리와 같은 몸의 줄기 부분을 단련하고 나서 어깨, 팔의 이두근, 삼두근, 다리 등과 같이 세분화하여 몸을 단련할 것을 제안한다. 좀처럼 효과가...
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