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도서 똑똑한 등산이 내몸을 살린다
소장정보
상세정보
쾌적하고 수준 높은 등산! 운동생리학을 토대로 한 등산 건강 바이블! 이 책은 피로감 없고, 지치지 않고, 다치지 않는 등산을 하기 위해 '산 속에서는 어떻게 움직이고 평상시에는 어떤 트레이닝을 하면 좋은지'를 과학적으로 입증한다. 등산은 마라톤의 약 3배에 달하는 칼로리를 소비하고, 조깅보다 2배 이상...
[NAVER 제공]
쾌적하고 수준 높은 등산! 운동생리학을 토대로 한 등산 건강 바이블! 이 책은 피로감 없고, 지치지 않고, 다치지 않는 등산을 하기 위해 '산 속에서는 어떻게 움직이고 평상시에는 어떤 트레이닝을 하면 좋은지'를 과학적으로 입증한다. 등산은 마라톤의 약 3배에 달하는 칼로리를 소비하고, 조깅보다 2배 이상...
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