생활의 활력을 주는 하루 10분 근력운동. 실제 나이(Real Age)보다 많은 신체 나이(Body Age)는 건강의 적신호이다. 본문 속의 7가지 체크리스트를 통해 독자의 신체 나이를 측정하고, 항목별 신체 나이를 진단해 그에 알맞은 운동법을 제시해주고 있다.
[NAVER 제공]
[NAVER 제공] 
