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도서 날마다 젊어지는 스트레칭 건강법
소장정보
상세정보
비뚤어진 몸을 바로잡고 딱딱해진 부위를 유연하게 만드는 여러 가지 스트레칭 방법이 소개되어 있다. 증상과 목적에 따라 나눠서 자신에게 가장 필요한 스트레칭을 바로 활용할 수 있도록 했으며, 특별한 도구나 어려운 동작 없이 쉽게 할 수 있는 동작들만 묶었다. 예를 들어 혈압이 높은 사람을 위한 스트레칭...
[NAVER 제공]
비뚤어진 몸을 바로잡고 딱딱해진 부위를 유연하게 만드는 여러 가지 스트레칭 방법이 소개되어 있다. 증상과 목적에 따라 나눠서 자신에게 가장 필요한 스트레칭을 바로 활용할 수 있도록 했으며, 특별한 도구나 어려운 동작 없이 쉽게 할 수 있는 동작들만 묶었다. 예를 들어 혈압이 높은 사람을 위한 스트레칭...
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