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도서 줄넘기 30분 : 세상에서 가장 신나는 건강법
소장정보
상세정보
줄넘기 전문서. 체력을 유지하며 스피드, 조정력, 민첩성, 타이밍, 등의 감각을 기를 수 있는 줄넘기는 다리, 어깨, 팔, 손목, 등의 근육을 함께 단련할 수 있다. 이 책에서는 유산소 운동으로써 순환계 기능, 심폐력, 지구력, 등을 향상시킬 수 있는 줄넘기 기법 75가지를 소개한다. 혼자 하는 기법, 두 사람이 하는...
[NAVER 제공]
줄넘기 전문서. 체력을 유지하며 스피드, 조정력, 민첩성, 타이밍, 등의 감각을 기를 수 있는 줄넘기는 다리, 어깨, 팔, 손목, 등의 근육을 함께 단련할 수 있다. 이 책에서는 유산소 운동으로써 순환계 기능, 심폐력, 지구력, 등을 향상시킬 수 있는 줄넘기 기법 75가지를 소개한다. 혼자 하는 기법, 두 사람이 하는...
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