상세정보

홈트의 목적은 방대한 정보보다는 단순하면서도 끝까지 실천할 수 있도록 동기부여를 제공하는 것이다. 이 도서는 어떤 책보다도 간결하다. 실천 플래너를 제시해 하루의 운동일지를 통해 4주간 끝까지 도달할 수 있도록 구성했다. 운동중인 참가자들이 직접 운동모델로 시연한 것 또한 이 도서의 특징중 하나이다. 독자들이 얼토당토 않은 잘못된 상식으로 귀중한 시간을 허비하지 않고 원하는 목표를 빠르게 도달할 수 있도록 체험사례를 통해 동기부여를 제시했다. 만약 당신이 케틀벨이 옆에 있다면 바로 실천할 수 있다면 원하는 목표를 이룰 수 있을 것이다. 비결은 바로 그뿐이다. 운동후 실천목록에 체크하는 것 뿐이다. 4주후 상상만 하던 체형이 상상 속이 아닌 거울 앞에 있을 것다.

[NAVER 제공]