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도서 (기분좋은 건강습관)달리기 10분
소장정보
상세정보
이 책은 몸에도 좋고 정신건강에도 좋은 생생달리기법을 소개한다. 달라기는 체내의 장기가 최상의 능력을 발휘하도록 하여 그동안 잠자던 몸이 꿈틀거리게 하는 효과를 낸다. 노화방지는 물론 다이어트 .등 통증 완화, 몸매교정,스트레스 해소에 좋다. 그리고 사고 방지를 위한 근력운동 등을 병행하여 종합적인...
[NAVER 제공]
이 책은 몸에도 좋고 정신건강에도 좋은 생생달리기법을 소개한다. 달라기는 체내의 장기가 최상의 능력을 발휘하도록 하여 그동안 잠자던 몸이 꿈틀거리게 하는 효과를 낸다. 노화방지는 물론 다이어트 .등 통증 완화, 몸매교정,스트레스 해소에 좋다. 그리고 사고 방지를 위한 근력운동 등을 병행하여 종합적인...
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