이미 우리에게도 잘 알려진 평화운동가이자 명상가, 틱낫한 스님의 대표적 저서로 손꼽히는 책. 불교에 기반한 삶의 지혜가 스님 특유의 부드럽고 따뜻한 말 속에 녹아 있어 세상 속에서 불필요하게 지치고 고통받는 모든 현대인들에게 삶에 대한 성찰과 생활 속에서의 짧은 명상을 통한 긴 자유를 가르쳐주고 있다.
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