체중을 줄이고 몸매를 가꾸려면 어떻게 해야 할까? 나이가 많아도 체중이 무거워도 뛸 수 있을까? 생리 때, 임신 중, 폐경 후에도 달릴 수 있을까? 적절한 영양섭취를 위해 무엇을 먹어야 할까? 스포츠 브라에서 운동화까지... 무엇을 입고 뛸까? 여자도 웬만한 남자보다 훨씬 잘 달릴 수 있을까? 5KM코스부터...
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