세계 최고의 마라톤 전문가 제프 갤러웨이의 저서. 마라톤을 시작하는 사람을 위한 철저한 가이드북. 개인별 특성에 맞게 짜여져 목표 시간대별로 29주간 매일 연습할 수 있는 프로그램을 제공하며 초보자도 쉽고 간단하게 따라할 수 있어 무리하지 않고 편안하게 뛰고 걸으며 마라톤 풀코스를 완주해 평생 잊을...
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