저자가 산부인과에서 조산사로 30년 이상 근무하며 터득한 셀프 골반케어 방법과 동작을 소개한다. 대부분 틀어진 골반을 바로잡는 방법과 동작들로, 임신부 요가 동작이나 체조보다 훨씬 쉽고 간단해서 임신부 혼자서도 충분히 할 수 있다. 골반은 자궁을 받쳐주는 토대로, 골반의 형태나 자세에 따라 통증...
[NAVER 제공]