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도서 숨만 제대로 쉬면 무병장수 문제없다 : 호흡의 원리와 이완의 힘
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상세정보
바닥에 등을 대고 눕는데 ‘아이고’ 신음소리가 절로 난 경험 한 번씩은 있을 것이다. 경직이 심한 사람일 수록 통증도 강하다. 그런데도 사람들은 자신의 몸이 얼마나 경직되었는지 잘 모른다. 경직이 모든 병의 근원이란 사실도 모른다. 원래 사람은 몸통 전체를 이용해 호흡했다고 한다. 갓난아기 때는 몸에...
[NAVER 제공]
바닥에 등을 대고 눕는데 ‘아이고’ 신음소리가 절로 난 경험 한 번씩은 있을 것이다. 경직이 심한 사람일 수록 통증도 강하다. 그런데도 사람들은 자신의 몸이 얼마나 경직되었는지 잘 모른다. 경직이 모든 병의 근원이란 사실도 모른다. 원래 사람은 몸통 전체를 이용해 호흡했다고 한다. 갓난아기 때는 몸에...
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