『체력 및 퍼포먼스 향상을 위한 트레이닝 방법론』은 트레이닝의 방대한 영역을 체계적으로 정리하고, 이론적 기반은 물론 실제적으로 현장에 적용될 수 있는 실전적인 교재이다. 트레이닝의 과학적 접근, 움직임의 특성과 메카니즘, 트레이닝의 종류와 방법, 트레이닝계획, 파워와 파워향상 트레이닝 프로그램...
[NAVER 제공]