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도서 1일 2분 스트레칭

ㆍ저자사항 닛케이 BP사《헬스》편집부 지음;
ㆍ개인저자 닛케이비피사 헬스. 편집부
ㆍ발행사항 서울: 로그인(이퍼블릭), 2014
ㆍ형태사항 177 p.: 삽화,사진; 26 cm
ㆍ일반노트 감수: 이토 마모루(伊藤マモル), 야마구치 다이치(山口太一), 야마다 시게루(山田茂) 너무 과학 운동은 노화를 촉진시킨다!
ㆍISBN 9791155091852
ㆍ주제어/키워드 운동 스트레칭 체질개선 자세교정
ㆍ소장기관 강내도서관

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이 책은 운동이 지겹지 않게 매일 새로운 스트레칭을 할 수 있도록 고안된 [1일 2분 12주 프로그램]과 어깨결림, 요통, 다리 부기, 구부정한 등, 대사향상 등 5대 고민을 단기간에 해소할 수 있는 [단기집중 1일 15분 프로그램]으로 구성되어 있다. 혼자서도 충분히 따라할 수 있도록 전체 운동 과정은 사진과...

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