『건강연습』은 《1日 1食》의 저자 나구모 요시노리가 건강한 생활습관력의 비밀을 밝힌 책이다. 새로운 습관을 받아들이고 맑고 깨끗한 피부를 만드는 것, 공복 습관을 기르고 마음을 돌아보며 이를 결국 습관으로 완성해가는 단계별 연습 과정이 올바른 건강습관력을 길러줄 것이라 소개한다.
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