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도서 감정 상하기 전, 요가: 마음이 숨 쉬는 하루를 위하여
소장정보
상세정보
저자는 매일 요가 매트 위에 선다. 호흡하고, 숙이고, 펴고, 비틀면서 몸을 최대한 유연하게 만든다. 몸이 부드러워진 만큼 마음도 한결 유연해지고 세상을 바라보는 시선도 달라진다. 그래서 저자에게 요가는 단순한 운동의 의미를 넘어 명상과 수행의 단계로 자연스럽게 이어지는 수련이다. 나와 당신, 우리...
[NAVER 제공]
저자는 매일 요가 매트 위에 선다. 호흡하고, 숙이고, 펴고, 비틀면서 몸을 최대한 유연하게 만든다. 몸이 부드러워진 만큼 마음도 한결 유연해지고 세상을 바라보는 시선도 달라진다. 그래서 저자에게 요가는 단순한 운동의 의미를 넘어 명상과 수행의 단계로 자연스럽게 이어지는 수련이다. 나와 당신, 우리...
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