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잠과 싸우지 마라 : 불안한 마음까지 잠들게 하는 힐링 수면법
기술과학
도서 잠과 싸우지 마라 : 불안한 마음까지 잠들게 하는 힐링 수면법
  • ㆍ저자사항 사샤 스티븐스 지음 ;
  • ㆍ발행사항 서울 : 부키, 2012
  • ㆍ형태사항 184 p. ; 21 cm
  • ㆍ일반노트 Effortless sleep method :
  • ㆍISBN 9788960512597
  • ㆍ주제어/키워드 잠 수면 불면증 수면법
  • ㆍ소장기관 강내도서관

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불안한 마음까지 잠들게 하는 힐링 수면법!『잠과 싸우지 마라』는 잠에 대한 상식을 깨고 불면증에서 벗어날 수 있는 힐링 수면법에 대한 책이다. 우연한 계기로 15년간 시달리던 불면증을 극복한 저자의 경험과 자료 연구, 수면 테라피스트로서의 상담을 토대로 개발한 수면법은 가벼운 수면 장애를 앓고 있는...



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